Om Centro de Terapias

¿Qué es el Yoga?

El Yoga es un sistema práctico de autoconocimiento, una herramienta para la autorrealización. El Yoga es un concepto amplio en el que pueden encontrarse diferentes corrientes apoyadas en filosofías diversas; sin embargo en su esencia hay una meta en común: que el practicante use o aproveche su pleno potencial. Las herramientas más comunes para llegar a este fin son: posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayamas), meditación (dhyaana), canto (mantras) y servicio a la sociedad (karma yoga).

 

Beneficios del Yoga

El Yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral, siendo un sistema holístico que trabaja en todos los planos: 

En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. El equilibrio interior y la apertura de corazón repercuten no sólo en una mejor forma de relacionarse con el mundo, y una mejor experiencia vital, sino también en la salud física.

En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.

 

Clases de Yoga en OM

 

​Vinyasa: 

Miercoles y Viernes 9:00 hrs/ Duración 75min

Kundalini: 

Martes y Jueves 8:30 hrs / Duración 90 min

Martes y Jueves 10:30 hrs / Duración 90 min (Yoga Terapeutico)

Lunes y Miércoles 20:00 hrs/ Duración 75 min

Hatha Yoga

Martes y Jueves 19:30 hrs / Duración 60 min

Lunes y Miércoles 18:30 hrs / Duración 60 min